Noroviren sind eine der häufigsten Ursachen für akute Magen-Darm-Erkrankungen und hochgradig ansteckend. Besonders in den Wintermonaten treten vermehrt Infektionen auf, die sich schnell verbreiten – sei es in Familien, Kindergärten, Schulen oder Pflegeheimen. Der Virus verursacht plötzliches Erbrechen, Durchfall und starke Schwäche. Um sich und andere bestmöglich zu schützen, sind konsequente Hygienemaßnahmen entscheidend.
Wie wird das Norovirus übertragen?
Die Übertragung erfolgt vor allem über:
- Schmierinfektionen: Berührung von kontaminierten Oberflächen oder Gegenständen
- Tröpfcheninfektionen: Feine Tröpfchen, die beim Erbrechen entstehen
- Verunreinigte Lebensmittel oder Wasser
Da bereits eine sehr geringe Virusmenge für eine Ansteckung ausreicht, sind Hygieneregeln essenziell.
Hygienemaßnahmen zur Vorbeugung
- Gründliches Händewaschen mit Seife für mindestens 30 Sekunden, besonders nach dem Toilettengang, vor dem Essen und nach Kontakt mit Erkrankten
- Desinfektion von Händen und Oberflächen mit viruziden Desinfektionsmitteln
- Trennung von Erkrankten: Möglichst eigene Toilette nutzen und direkten Kontakt vermeiden
- Waschen von Kleidung und Bettwäsche bei mindestens 60 °C
- Sorgfältige Lebensmittelhygiene: Speisen gründlich waschen und erhitzen
Was tun, wenn man bereits infiziert ist?
1. Andere nicht anstecken:
- Kontakt zu Mitmenschen auf ein Minimum reduzieren
- Gemeinschaftsräume meiden (z. B. Arbeit, Kita, Schule)
- Mindestens 48 Stunden nach Abklingen der Symptome zu Hause bleiben, da man weiterhin ansteckend ist
- Beim Erbrechen oder Durchfall direkt Toilettenbereiche desinfizieren
2. Schnell wieder zu Kräften kommen:
- Flüssigkeitszufuhr: Viel trinken (Wasser, Kräutertee, Brühe, Elektrolytlösungen)
- Schonkost: Leichte Nahrung wie Zwieback, Reis, Kartoffeln und Bananen langsam wieder zuführen
- Ruhe und Erholung: Der Körper benötigt Zeit zur Regeneration
Wann zum Arzt?
In der Regel klingt eine Norovirus-Infektion nach ein bis zwei Tagen ab. Ein Arztbesuch ist ratsam bei:
- Starker Dehydrierung (trockene Haut, Verwirrtheit, wenig Urin)
- Anhaltendem oder blutigem Durchfall
- Besonders gefährdeten Personen (Säuglinge, ältere Menschen, chronisch Kranke)
Durch konsequente Hygiene und Schutzmaßnahmen kann die Ausbreitung von Noroviren wirksam eingedämmt werden. Falls Sie Fragen haben oder unsicher sind, stehen wir Ihnen in unserer Praxis gerne beratend zur Seite.
Ihr Team der Hausärzte Straubing